我们都清楚，在马拉松的过程中，其选手很大一部分，在持久长跑的过程中，速度并不是一尘不变的，一些体力差的，有可能会在跑步的途中停下来，甚至放弃，而再对应到一千米长跑，由于距离相较较短，出现放弃以及中途休息的情况便少了很多。

之所以出现这种情况，其很大一部分原因在于，两者所带给人的感觉不同，以及两者所带来的不可控因素数量不同。

人们都说，不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海，而李梅所做的，就是对这句话的反复利用。

想让徐铠在半天中一直锻炼体力和耐力，想要实现这一目的最好的办法便是长跑，在长时间的崩溃边缘过程中，人往往最容易突破自我。

但这个过程最大一难点在于，如何让徐铠一直维持这种极限的边缘，李梅所采用的，便是这种积少成多的办法，知道让你一直跑下去不显示，那么干脆地，我将这一漫长的过程制定无数小目标。

让你很容易达到这个小目的的同时，又不会那么容易停下来，李梅的作用就是在这期间不断催化，刺激徐铠，当自己的极限达到的同时，就是李梅所指定的特训当中，最至关重要的第二阶段了。

当自己的身体与精神都达到了极限的过程中，在这一个阶段，无疑是最艰难，最难度过的时光，因为在这个阶段，身体无时不刻不得承受来自极限的痛苦，这种极限所带来的痛苦，往往是最折磨人的时刻。

人在这种高压环境下，往往会产生退缩行为，而李梅要做的，就是不断刺激，让当事人不要轻易放弃。

在李梅无数个小目标“一千米”的执行约束下，自己的特训也终于稳步进行，虽然一开始依旧很累，但长久以往的特训下，不知何时，自己竟然逐渐适应了这种训练节奏。

一个月后，李助理对徐铠的体能特训终于在元长老的下一位助理的接替后圆满结束。虽然仅仅一个月的时间未见，但元长老对于徐铠的变化还是相当意外的。

“可以啊，李梅，一个月不见，没想到你竟然能把这小子练到这种地步，这我到底该归咎于你出色的能力呢？还是这小子坚毅的意志？”

眼见自己所带过来的助理已经带徐铠去适应接下来的特训项目了，此刻，元长老不由得调侃了起来。

“行了，别在这整天嘴贫，没个正形了，有这工夫，还不如多想想接下来该怎么走，毕竟他要走的路还很长，这个烂摊子是你接下的，我只不过是被你强拉过来的苦工而已，你说是吧，我的元导师。”李梅略带无语的撇了一眼在一旁拱火拍马屁的元长老，就欲准备离开。

“放心，一切都在稳步推进，接下来徐铠的特训，我都给他安排的明明白白的。”没走几步，元的声音便从后边追了上来。

虽然李梅并未回头，但是她心里清楚的知道，既然元会这么说，那几本情况也就八九不离十。