晚上吃完饭，打开电脑准备来一局《赛博朋克2077》，刚进游戏，电表好像都转快了。不少玩家都有类似的感觉：为啥一开大型游戏，电费就悄悄上涨？关键就在那块发热的显卡。
高端显卡满载功耗轻松突破300W
现在主流的高端显卡，比如NVIDIA RTX 4070 Ti、RTX 4080，或者AMD的RX 7900 XT，在运行《艾尔登法环》《使命召唤：现代战争3》这类大型3A游戏时，整卡功耗普遍在250W到350W之间。像RTX 4090这种旗舰级产品，满载时甚至能冲到450W以上，接近一台小型空调的耗电量。
这可不是空口说白话。有玩家用功率计实测过：待机状态下整台主机大概耗电80W左右，一启动《荒野大镖客2》，屏幕刚加载完，功率计直接跳到520W——其中显卡占了将近四成。
显卡不是唯一耗电大户，但它是“带头大哥”
一台游戏主机的耗电是整体行为。CPU、主板、内存、硬盘、散热风扇都会吃电，但显卡通常是功耗最高的单个部件。比如一台i7处理器满载大约100W，电源转换本身也有损耗。所以你看到墙上插座的数字飙升，八成是显卡在“拼命工作”。
举个例子：你家孩子每天放学打两小时《原神》或《永劫无间》，如果用的是中高端台式机，按平均功耗400W算，一天就是0.8度电，一个月光打游戏就多了近25度电。虽然不算天价，但积少成多，电费账单上自然有体现。
省电小技巧：别让显卡一直“飙车”
想控制耗电，最直接的办法是降低显卡负载。比如把游戏画质从“超高”调到“高”，关闭光追，帧率限制在60FPS，功耗立马能降下50W~100W。有些显卡支持自动降频，闲置时风扇停转，功耗也能回到30W以内。
另外，电源选择也很关键。建议搭配80 PLUS金牌及以上认证的电源，转换效率更高，浪费更少。比如一个750W金牌电源，在输出400W时效率可达90%以上，比普通电源省电又稳定。
笔记本玩大型游戏也费电吗？
当然。笔记本显卡虽然功耗低一些，但集成度高，散热压力大。像搭载RTX 4060的 gaming 笔记本，玩游戏时整机功耗通常在150W~200W之间，插着电用的时候充电器发烫，其实就是在大量吞电。边充边玩，有时还会出现“一边喝一边尿”的情况——充得还没耗得多。
如果你经常在晚上用笔记本打游戏，不妨留意下充电器的功率标识。一个180W的适配器嗡嗡响，说明它正在全力输出，这时候拔掉电源？马上蓝屏关机。
说到底，显卡耗电多少，取决于你在玩什么、怎么玩。追求极致画质和流畅体验，就得接受更高的电费账单。要是只是日常娱乐，适当调低设置，既护钱包又护硬件。